富含维生素c的水果
邮箱：215114768@qq.com空气污染带来的健康威胁有解决方法？澳洲一项新研究指出，常见的维生素 C 或许能有减轻低浓度 PM2.5（细悬浮微粒）造成的肺部发炎与细胞伤害，为全球数亿暴露于空气污染环境的人带来预防希望。
这项由雪梨科技大学（UTS）与澳洲伍尔科克医学研究中心共同执行的研究，检视维生素 C 对 PM2.5 引发的氧化压力与粒线体损伤的影响。PM2.5 是都市空气污染的主要来源，多由汽油、柴油、石油燃烧、木材燃烧、野火与沙尘暴产生，被认为会提高气喘、慢阻塞肺病、肺纤维化与肺癌等疾病风险。
研究团队以小鼠与人类肺细胞做双轨测试，证实即便浓度不高，PM2.5 依然会引发强烈免疫反应，包括 IL-1β、TNF-α 等发炎细胞激素上升、粒线体肿胀断裂、活氧过度产生，以及细胞活力下降。
然而，当补充维生素 C 后，这些负面影响大幅减轻。研究显示维生素 C 可降低发炎反应，恢复 SOD2、GPX4 等关键抗氧化酶活；保护粒线体结构与运作，避免氧化损伤连锁反应。
在森林大火盛行的时候，铁皮保温施工任何对抗空气污染的策略都非常重要。研究人员形容，补充维生素 C 是预防 PM2.5 带来肺部伤害的低成本策略。
研究小鼠所使用的维生素 C 剂量换算为人类约每日 1,000 毫克，高于一般成人建议摄取量（75-90 毫克），但仍低于每日 2,000 毫克的安全上限（注）。
研究团队提醒，该研究结果令人期待，但仍需更多人体临床试验验证。民众也不应自行大量增加摄取量，避免肠胃不适或与既有疾病产生风险，应先咨询医疗业人员。
研究已刊登于期刊《环境国际》。
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